KESEHATAN: 2014

Isu-Isu Kritis dalam Perlindungan Sosial untuk Perempuan

Pemerintah Jokowi JK telah melaunching tiga kartu sakti yang menjadi bagian dari perlindungan sosial warga negara. Kartu Indonesia Sehat (KIS) dan Kartu Indonesia Pintar (KIP) telah dibagikan pada masyarakat yang kurang mampu, meskipun dalam pelaksanaannya masih menuai kontroversial, diantaranya adalah.

Pertama, definisi perlindungan sosial sangat berasosiasi dengan bantuan sosial, bantuan tunai langsung dan program jaminan kesehatan dan dukungan pendidikan, yang kesemuanya ditargetkan pada keluarga miskin. Ini sebenarnya bertentangan dengan semangat dari UUD 1945 yang secara jelas mengatakan bahwa kesejahteraan dan keadilan sosial ditujukan untuk seluruh masyarakat Indonesia. Penyempitan definisi Perlindungan Sosial yang hanya mengerucut pada keluarga miskin, sangat berpotensi rawan terhadap pengabaian hak-hak kelompok rentan seperti disabilitas, LGBT, minoritas agama, dan yang tidak dalam kategori miskin. Misalnya saja korban kekerasan terhadap perempuan yang tidak semuanya masuk dalam kategori miskin. Tetapi mereka sangat membutuhkan perlindungan sosial dalam hal akses terhadap fasilitas rehabilitasi dan recovery, dimana para korban sangat membutuhkan pelayanan pemulihan gratis, dukungan jangka panjang agar para korban menjadi mandiri secara ekonomi dan diterima kembali oleh masyarakat secara luas.

Kedua, definisi keluarga yang mengacu pada UU Perkawinan dimana keluarga nuclear modern menjadi acuan dipandang terlalu sempit untuk mewadahi konsep perlindungan sosial. Keluarga yang terdapat dalam teks UU Perkawinan terdiri dari suami, istri dan anak-anak. Sementara secara antropologi Indonesia memiliki praktek budaya yang unik, dimana konsep extended family begitu kuat terefleksi dalam kehidupan sehari-hari di Sumatera Barat, Kalimantan, papua dsb. Di masyarakat tidak jarang kita juga dihadapkan pada realitas bahwa keluarga yang terdiri dari ayah dan anak, ibu dan anak , nenek dan cucu, atau hanya tinggal anak saja karena kecelakaaan. Ini semakin dikuatkan dengan penolakan pemerintah Indonesia terhadap istilah various form of families pada Konferensi Asia Pacifik terkait dengan Review Beijing+20: Kesetaraan gender dan pemberdayaan perempuan, yang baru-baru ini diselenggarakan oleh UNESCAP di BAngkok 17-20 November 2014. Penolakan ini lebih dilandasi pada kekhawatiran memberikan legitimasi pada bentuk keluarga homoseksual.

Ketiga, sistem ekonomi neo liberal tidak sesuai dengan perlindungan sosial. Menurut Wiko Saputro dari Prakarsa, selama pemerintah Jokowi JK belum mengubah sistem ekonomi yang berorientasi pada pertumbuhan dengan sistem ekonomi yang berkeadilan sosial, dimana daya jangkau masyarakat menjadi basis penentuan harga-harga barang pokok, bukan pasar. Ekonomi yang berkeadilan sosial juga tidak hanya memfokuskan pada pertumbuhan ekonomi semata, tetapi juga distribusi yang merata, dimana pengakuan kelompok-kelompok rentan menjadi prasyarat penting. Ongkos perlindungan sosial untuk semua cukup besar, konsekuensinya pemerintah haruslah memberlakukan pajak progresif pendapatan dan barang-barang mewah. Saat ini menurut data Susenas Pendapatan negara hasil dari penarikan pajak masih sangat rendah yaitu 12% dari GDP, ini jauh lebih rendah dari negara miskin dimana penarikan pajak sampai 14%.

Keempat, perlindungan sosial diterapkan tanpa pemberdayaan masyarakat. Hampir semua program perlindungan sosial diwujudkan dalam bentuk bantuan sosial dan bantuan langsung tunai. Disatu sisi ini akan lebih mudah dimanfaatkan oleh masyarakat langsung, tetapi di sisi lain menciptakan ketergantungan baru bagi keluarga miskin. Disamping program juga tidak sustain karena yang disasar bukan perluasan sumber-sumber kehidupan masyarakat dan keberlanjutan pemanfaatan sumber-sumber penghidupan masyarakat.***

Beijing+20: Indonesia Sebagai Kekuatan Memundurkan Pemberdayaan Perempuan

Pernyataan Sikap Perwakilan Perempuan Indonesia dalam Konferensi Asia Pasifik tentang Review Beijing +20

Di Bangkok, 18 November 2014

Perwakilan perempuan Indonesiayang hadir dalam Konferensi Beijing+20 review " Asia Pasific Conference: Gender Equality and Women”s Empowerment" di Bangkok, Thailand yang diadakan Senin (17/11/2014) hingga Selasa (18/11/2014) menyatakan kecewa dengan pernyataan pemerintah Indonesia dalam menanggapi draf dokumen Asia Pacific Ministerial Declaration on Advancing Gender Equality and Women’s Empowerment yang akan disahkan sebagai statemen resmi Negara-nmegara Asia Pasifik untuk pemajuan hak-hak perempuan yang tertuang dalam Beijing Platform for Action +20.

Kami menilai bahwa pernyataan Pemerintah Indonesia terhadap :

1. Paragraf 4 : Indonesia menolak pernyataan Australia mengenai hasil review ICPD, CEDAW, Viena Declaration of Human Rights, Indonesia mendukung Iran dan Pakistan, Rusia tidak sepakat dengan penggunaan istilah seks dan gender, orientasi seksual dan identitas gender,

2. Paragraf 12 : Indonesia menolak istilah orientasi seksual dan identitas gender bersama dengan Iran, Rusia, Pakistan, Bangladesh dan Maldives.

3. Paragraf 16 : Indonesia tidak setuju dengan istilah various form of families (keberagaman bentuk keluarga) dan mengusulkan penghapusan teks “perbedaan budaya, politik dan sistem sosial di dalam keberagaman bentuk keluarga”

4. Paragraf 30 : Indonesia mengganti istilah hak dan kesehatan seksual dan reproduksi menjadi kesehatan reproduksi danseksual dan hak reproduksi

5. Paragraf 35 : Indonesia mendukung India menggubah istilah konflik menjadi konflik bersenjata yang bertentangan dengan Undang-Undang Penanganan Konflik Sosial

6. Paragraf 43 : Indonesia menolak digunakannya istilah hak seksual yang diusulkan oleh Australia

7. Paragraf 46 : Indonesia menolak hak waris perempuan dalam masalah pertanahan

Sikap dan pernyataan Pemerintah Indonesia yang juga mendukung Pemerintah Iran, Pakistan, dan Rusia menunjukkan kemunduran dan menghambat pemajuan hak-hak perempuan. Kenyataannya, kehidupan dan pemajuan hak-hak perempuan di Indonesia sejak sepuluh tahun terakhir menunjukkan berbagai kemajuan dan capaian, seperti :

1. Undang-Undang No.23 Tahun 2000 tentang Perlindungan Anak

2. Instruksi Presiden No.9 Tahun 2000 tentang Pengarusutamaan Gender

3. Undang-Undang No. 23 Tahun 2004 tentang Penghapusan Kekerasan dalam Rumah Tangga

4. Undang-Undang No. 31 Tahun 2002 tentang Partai Politik

5. Undang-Undang No. 12 Tahun 2003 tentang Pemilihan Umum

6. Undang-Undang No. 12 Tahun 2006 tentang Administrasi Kependudukan

7. Undang-Undang No. 13 Tahun 2006 tentang Perlindungan Saksi dan Korban

8. Undang-Undang No. 21 Tahun 2007 tentang Perdagangan Manusia

9. Undang-Undang No. 7 Tahun 2012 tentang Penanganan Konflik Sosial

10. Undang-Undang No. 6 Tahun 2014 tentang Desa

11. Peraturan EmpatKementerian, yakni Kementerian Keuangan, Kementerian Dalam Negeri, Badan Perencanaan dan Pembangunan Nasional, Kementerian Perlindungan dan Pemberdayaan Perempuan dan Anak No. 105 Tahun 2008 tentang Anggaran berperspektif Gender

12. Peraturan Presiden No. 18 Tahun 2014 tentang Perlindungan dan Pemberdayaan Perempuan dan Anak di area konflik

Kami, perwakilan perempuan Indonesia, menuntut Pemerintah Indonesia untuk bersikap transparan dan akuntabel dalam membangun strategi diplomasi untuk merespon setiap upaya kemajuan dan pemberdayaan perempuan di Indonesia.

Kami, perwakilan perempuan Indonesia, menuntut Pemerintah Indonesia untuk mempertanggungjawabkan pernyataan-pernyataan yang menujukkan kemunduran terhadap agenda pemajuan hak-hak perempuan dan pemberdayaan perempuan di Konferensi Asia Pasific Tentang Review Beijing+20.

Perwakilan organisasi perempuan dan gerakan perempuan Indonesia

Beijing+20:Fundamentalism, Women Minority and Migrant Worker

This independent report by Indonesian women in civil society articulates a comprehensive outline of the implementation of the Beijing Platform for Action (BPFA) in the country. To gather information from the key stakeholders, a national consultation was conducted on August 27-28, 2014 in Jakarta. 54 representatives[1]of women’s rights institutions, including mass organizations, NGOs, religious-based organizations, and research institutions, sat together to review government policies and programs and the work of civil society in the effort of women’s empowerment.

Achievements

Indonesia has succeeded in establishing a new foundation for women’s empowerment consistent with the Beijing Platform for Action. There are:

1. Institutional Reforms on Women’s Human Rights and Empowerment

One of the successes of the Indonesian women movementswas to urge B.J. Habibie, the 3^rd President of the Republic of Indonesia, to establish the National Commission on Violence against Women (KOMNAS Perempuan) through Presidential Decree 181/1998 Jo PD No. 65/2005. The State Ministry of Women’s Affairs was renamed the Ministry of Women’s Empowerment by President Abdurrahman Wahid which shifted the locus work from family welfare to empowerment, focusing on gender injustice and inequality in private and public areas. In universities, 111 Centers for Women’s/Gender Studies have provided a step forward in support of women’s empowerment. To ensure all pillars are working effectively, the women’s movement also has localized their work to influence policy makers and strengthen women’s grassroots organization.

2. Legal Protection for Women

Another foundation set out by the government to accelerate the process of women’s empowerment is gender mainstreaming in development through Presidential Instruction No. 9/2000. New laws and regulations to protect human’s rights of women have also been adopted, such on Child Protection (Law 23/2000), Domestic Violence (Law 23,2004), Political Parties (Law 31/2002), General Elections (Law 12/2003), Citizenship (Law 12/2006), Witness Protection (Law 13/2006), Combatting Human Trafficking (Law 21/2007), Managing Social Conflicts (Law 7/2012), Village (Law 6/2014), Gender Budgeting (Ministry of Finance regulation No 105/2008), Guidance of Gender Mainstreaming in provincial and district level (Minister of Internal Affairs No. 15/2008), including Protection and Empowerment of Women and Children in conflict area (Presidential Decree No. 18/2014).

3. The Increasing Role of Women Human Rights Defenders

Decentralization has pushed the focus of women’s rights CSOs to the local level and, in some cases, giving more space for the women’s movement to influence local policy-making to protect women’s rights and provide services for victim of violence against women. There are 276 conducive policies in national (19 Policies) and sub national level (257 policies) reported by KOMNAS Perempuan. These successes would not be possible without critical engagement of women’s rights CSO with national and sub national government institutions and parliament bodies to ensure gender-responsive policy making.

Setbacks

Despite the achievements that Indonesia has made in 12 areas of concern, we are still struggling in reducing the Maternal Mortality Rate, the protection of women in the informal sector, and the prevalence of sexual violence.

1. The High Rate of Maternal Mortality a setback to 15 years

Survey of Demography and Indonesian Health (SDKI) 2012 found that the Maternal Mortality Rate (MMR) has increased to 359 per 100.000 live births. This means Indonesia has returned to the condition in 1997 when the MMR was 228 per 100.000 live births. Contributing to the failure in reducing the MMR is a lack of success in the family planning program, where the birth rate in 2010 reached 1,49%. In addition, the government gives more attention to curative program instead of preventive program such as awareness-raising, improvement of infrastructure of health, and livelihoods.

2. Employment reforms fails, women in informal sector not protected

Data on employment in February 2013 (Sakernas 2013) reported that the number of informal workers and under employment reached 103.2 million or almost 2.2 times higher than formal workers with lower welfare. The Global Economic Crisis (GEC) reported that during 2008-2010 there was an increase of informal workers at high risk employment and infeasible salary, including a wage gap between women and men doing similar work. Though Regulation No. 13/2003 regarding employment covers some of concerns on maternal leave for women, there is a lack of protection for women working in informal sector such as domestic workers. Women’s rights movement continue to advocate for the adoption of a Law on Domestic Workers although there has been very little progress.

3. Sexual Violence in Emergency

Presidential Instruction No. 5/2014 regarding National Movement on Anti Sexual Violence Against Children (GN-AKSA) calls for serious response to cases of sexual violence against children. In addition, Ministry of Women’s Empowerment has built mechanism for access to justice for victims through the establishment of Crisis Centers on Violence Against Women and Children (P2TP2A) in 26 provinces and 163 district/city; Trafficking Task Force in 25 Provinces and 77 District/City; 64 Institutions for servicing the violence victim with hospital basis; the availability of Service Unit for Women and Child (UPPA) in 305 Resort Police Head Quarters. However, the figure of sexual violence is still high. In 2013, KOMNAS Perempuan reported that 2.634 of 279.760 cases of violence against women are sexual violence category.

Emerging Issues

Women and Religious Fundamentalism

Attacks against pluralist group are increasingly rife. A public event to discuss the book of Irshad Manji “Allah, Liberty and Love” in Jakarta and Yogya was attacked by intolerant mass in 2012. Before that, in 2010, at the event of Conference of Regional and International lesbian, gay, bisexual, transgender and intersex association (ILGA) was forced to disband by the Front for the Defense of Islam (FPI), without any protection extended by the state. Currently, 130 members of the Ahmadiyah minority community have been displaced and living at a temporary site in the Asrama Haji Transito for 8 years, and 235 Shiite families were forced to flee from their village and live in temporary shelter in East Java. Dialogue and reconciliation that were initiated by government and civil society need stronger commitment from national leader. Although the new government of Indonesia is beginning to tackle these issues under administration of Ministry of Religious Affair, efforts for reintegration and long term support for victims from the minority communities have to be seriously monitored. The government also needs to immediately review 365 laws and policies which are discriminatory against women and minority groups.

Migration and Migrant Worker Protection

The book “Kita Bersikap” Komnas Perempuan stated that Indonesian women have been migrating for employment since the 1980^s. This was part of the government’s efforts to reduce the unemployment. Almost no protection was provided for migrant worker at that time, The number of Indonesian migrant workers keeps increasing, involving informal mediators from village level to the national, including immigration officers at the airport. Although Law No. 6,/2012 regarding ratification of the Migrant Workers Convention was adopted by the Parliament, there has been no effective breakthrough ensuring safety and protection for migrant workers.

In 2011, Indonesian migrant workers had reached 581,081, consisting of 205,054 (36%) men and 376,027 (64%) women. The remittance of migrant workers in 2011 was 66,9 Trillion Rupiah and 65 Trillion Rupiah in 2012.The amount of their work is not directly proportional to the protection and good working condition provided to them. Women Solidarity (2012) recorded until November 2012, the placement of migrant workers was without standards and protection guarantees. They are often subjected to violence, sexual violence, rape, unpaid wages, criminalization, to the threat of the death penalty.

Minority Women

.... a transgender man, 26 called as Regawas prisoned after the family of the bride at the wedding day "found" that the man was born as a woman. The bride who was 17, and according to media report called as Siti, said that she did not know if his future husband was biological a woman, even during their dating, they often do sexual relations. Rega was charged doing the fraud and having sexual relations with a child. In the court, he was forced to raise and show his sexual playing tool that he used to “deceive” Siti. He was sentenced to jail for 18 months.

The above case is one of cases that documented by Ardhanary Institute, to amplify the voice of women belonging to sexual minority. LGBT Women is a risk group against the marginalization. Indonesia has not had the policy to acknowledge legally LGBT. It causes them in social stigmatization and judge. The Government Regulation 61/2014 Article 26 stipulated homosexual as digression. This regulation discriminates homosexual. Religious figures, community figures, and the government have the same perspective against LGBT. The reason is that religion and morality, and not on Human Rights. If the analysis of Human Rights is used, minority group shall not experience the difference. Due considered as digression, sin, can damage nation’s morality, LGBT often becomes the victim of violence of religious extreme group. Though Indonesia has not recognized sexual orientation and gender expression, Indonesia has committed to the Constitution 1945

Indonesian law only acknowledges the existence of men and women, so that the transgender that do not choose to have surgery to alter the genitals shall have problems with their identity cards.

Recommendation Beyond Beijing+20

1. Women’s health and sexual and reproductive rights

To ensure good quality, comprehensive, affordable and integrated sexual reproductive health information, education and services, including modern method of contraception, and considering financial risk protection, with particular attention to the most marginalized and people in vulnerable situations.

2. Responding to fundamentalism and protection of minority rights

To include protection of minority rights in Indonesia, ensuring access to justice for minority toward public services, end impunity toward perpetrator of violence against women, long term support for victim economically and ensuring rehabilitation and recovery, reintegration of minority group. In the context of conflict situation, National Action Plan 1325 (UU No. 18, 2014) regarding protection and empowerment of women and children in conflict area in line with implementation of regulations No. 7, 2012 regarding handling social conflict.

3. Migration and the Protection of women in informal sector at national and international level

Harsh economic conditions and contra-poor economic policy interact with long-standing social inequalities, biases and discrimination has pushed migration and urbanization that force women to take informal job with high risk and less protection.

4. Macro–Micro Economic policy considering human development and human’s rights in ways of environmentally sustainable and women’s access to resources

Including to ensure the private sector respects human rights and the environment and promotes sustainable development. The policy has to create enabling conditions for increased growth and productivity of micro‐, small‐ and medium scale enterprises (SMEs), including through policies that promote entrepreneurship, creativity and innovation, and through improved access to markets and financial services. In addition, to ensure women’s equal access to, control and ownership of assets and natural and other productive resources, inheritance, as well as non‐discriminatory access to essential services and infrastructure, including financial services and ICT.

5. Democratic and accountable government, corporation and international finance institution and the Protection of women human’s rights defender

Including efforts to achieve peaceful and inclusive societies, rule of law, effective and capable institutions, access to justice for victim of violence against women, undertake regular monitoring and reporting of progress on Beijing +20 within a shared accountability framework, including means of implementation, the global partnership among Member States and multi‐stakeholder initiatives and partnerships.***

Prepared for Asia Pacific Beijing +20, Bangkok 17-20 November 2014

If you need a detail report, contact Ruby Kholifah at dwiruby@amanindonesia.org and Rena Herdiyani at rena_herdiyani@yahoo.com

[1]Institutions that attended at the public consultation on 27-28 August 2014 are Perempuan Papua, Yayasan Kasih, Balai Syura, Komunitas Perduli Perempuan Dan Anak Palu, Yahama, Koalisi Perempuan Indonesia, Kapal Perempuan, WPP Asia, Solidaritas Perempuan, Asia Pasific Women’s Alliance for Peace and Security (APWAPS Indonesia), KOMNAS Perempuan, AMAN Indonesia, Kalyanamitra, Aisiyah, Ardhanary Institut, CWGI, Jala PRT, SPSI Reformasi, Institute Perempuan, Tim Relawan Kundamee manusiaan Maumere, PPLI Lajnah Imaillah, Aisyiah, Koliasi Gender Base Violence, Institute Mosintuwu, Yayasan Bakti, ASEAN Youth Assembly, Harian Kompas, Ansipol, UN Women, LRCKJHM, Jaringan Kerja HAM Papua, Jatam, PPB, Rifka Annisa, PEKKA, Libu Perempuan, TIKI' Jaringan HAM Perempuan Papua, AJAR, Lakpesdam NU, Jari Aceh, POKJA OAT TTS, CIS Timor, KPAI, YPT, ACWC, PUSKAPOL UI, ECOSOC Institute, BaKTI, PERMAMPU - LP2M SUMBAR, PERMAMPU - PESADA SUMUT. The program was supported by MAMPU, The Empowering Indonesian Women for Poverty Reduction, that focus on the increment of women’s access on work, social protection, improvement of migrant workers, strengthening of women leadership in reproduction health and violence against women (kindly find on

http://aid.dfat.gov.au/countries/eastasia/indonesia/pages/initiative-mampu.aspx )

GALAA 2014: GLocal Advocacy of Post 2015

One of the most difficult parts of advocacy is negotiation. It does not only require strong argumentation and how deep we understand the substance, but it also seriously to consider 3P (position, personality and Power), understanding political preposition of somebody and country where she/he comes from. Therefore, I am interested to participate to GALAA 2, a seven days training on strengthening activist with knowledge and skill advocacy on Post 2015 Development Agenda by integrating human rights, democracy and development.

Unlike other training, Forum Asia, Asia Development Alliance (ADA) and Asia Democracy Network (ADN), provided practical skills for human rights defenders, development workers and democracy activist with framework called Human Rights Based Approach (HRBA) to be used in Post 2015 global advocacy. In addition, the training was intended to linkage between global and local at national and regional level to strengthen voice of Asia on the post 2015. 30 representatives from three different types of civil societies from Southeast Asia, South Asia and NorthEast Asia have learnt about HRBA in the context of development and to use effectively in advocacy post 2015 Agenda. Anselmo Lee from South Korea and Rebecca Malay from Philippines provided us with simple mapping of UN procedure, global meetings relating to development, and global-regional-sub regional actors to human rights, development and democracy.

The training contains of 6 parts;

1. Basic concept of Human Rights Based Approach
2. Introduction on Post 2015 and Proposed 17 SDGs
3. Mechanism and Process of Human Rights and Development
4. Mapping and Coalition Building at Global-Regional- Sub Regional
5. Advocacy on Post 2015: Drafting Goals, Negotiation, Oral Statement
6. Next Action

You can read the complete version of summary of training at this link.

100 Hari Kerja: Intoleransi pada Generasi Muda

22 Juli 2014. Bukan saja mengukuhkan Indonesia sebagai negara muslim demokratis di dunia, tetapi juga sebuah pengakuan atas kedewasaan berdemokrasi rakyat Indonesia. Saya sendiri tidak pernah merasakan besarnya energi partisipasi rakyat dalam Pemilu sebelumnya. Saya rasa bukan karena kedua kandidat presiden dan wakil presiden, tetapi juga momentum perubahan itu sendiri yang menggiring masyarakat berduyun-duyun terlibat dalam gerakan sukarelawan untuk mensukseskan Pemilu 2014. Sebuah pendidikan politik yang praktikel karena peserta didik langsung terlibat mengalami dalam proses politik nyata.

Baju kotak-kotak telah disimpan kembali. Garuda merah juga telah dikandangkan. Kita kembali pada identitas tunggal yaitu Indonesia Raya. Ini saatnya kita mengawal Pemerintah Baru dengan mengingatkan kembali agenda-agenda yang harus direspon cepat oleh Presiden dan Wakil Presiden yang baru. Selamat Datang Mr. Presiden! 100 Hari anda memimpin adalah tolak ukur kinerja era Indonesia Hebat. Salah satu hal penting yang ingin saya sampaikan sebagai bagian dari agenda penting adalah Generasi Muda yang intoleran.

The Asian Muslim Action Network (AMAN) Indonesia dengan dukungan Search For Common Ground (SFCG) melakukan survey di empat kota yaitu Bandung, Bekasi, Malang dan Sampang tentang tingkat pengetahuan dan pemahaman pemuda terhadap kerjasama dan toleransi antar dan inter umat beragama dengan melibatkan 350 pemuda dan pemudi di setiap kota. Ada tiga temuan penting dalam survey yang kami lakukan pada pertengahan tahun ini.

Pertama adalah sensitifitas pemuda pada persoalan dan peristiwa perbedaan agama dan kepercayaan yang menggiring pada tindak kekerasan. Lebih dari 60% pemuda yang kami survey tidak tahu tentang peristiwa-peristiwa tersebut. 84% pemuda di Bandung mengaku tidak tahu masalah ini. Disusul dengan Malang (72%), Sampang (63%) dan Bekasi (68%). Ini kemungkinan besar ada hubungannya dengan kecenderungan pemuda yang tidak tertarik untuk mengakses berita-berita terkait dengan isu toleransi atau perdamaian. Hasil survey menguatkan bahwa rata-rata 42% dari pemuda di empat kota tersebut tidak mengakses pemberitaan seputar isu toleransi. Kurang dari 10% pemuda sering sekali mengakses pemberitaan seputar toleransi dan perdamaian. Pemuda di Bekasi lebih sering mengakses pemberitaan tentang toleransi atau perdamaian yaitu 40.6%. Ini sangat dimaklumi karena peristiwan-peristiwa intoleransi seperti Kasus ijin rumah ibadah Ciketing, yang tidak menemukan ujung solusinya. Penutupan akses jamaah Ahmadiyah di Jalan Pangrango Terusan 44, Pondokgede, Kota Bekasi, pada 8 Maret 2013, menyita perhatian publik bukan saja di Indonesia tetapi juga sampai dunia Internasional.

Temua kedua adalah pengetahuan dan keterlibatan anak-anak muda dalam kerjasama antar umat beragama juga rendah. Hanya 40% pemuda yang pernah mendengar istilah hubungan antar umat beragama dab pemuda di Bekasi yang paling sering mendengar istilah kerjasama antar umat beragama, sementara Bandung yang paling sedikit jumlah pemudanya mendengarkan istilah tersebut. Sementara Madura menunjukkan angka yang berbalikan. 35% pemuda di Madura sering sekali mendengar istilah kerjasama antar umat beragama, tetapi 42.6% tidak tahu tentang kerjasama tersebut. Sementara Bekasi, 54% pemuda sering mendengar istilah kerjasama antar umat beragama, tetapi 33.7% jarang terlibat dalam kegiatan terkait dengan kerjasama antar umat beragama. Di Malang, jumlah pemuda yang sering dan jarang terlibat dalam kegiatan kerjasama antar umat beragama memiliki angka yang imbang.

Pemuda di Bandung menyatakan 100% tidak nyaman bergaul dengan orang berbeda agama dan di Madura sejumlah 30.6%. Berbeda dengan di Bekasi yang menyatakan 58.1% pemuda menyatakan nyaman beragaul dengan orang berbeda agama. Ini mungkin ada hubungannya dengan pendapatnya Yus dan Hamid pada Buka Bersama tanggal 18 Juli 2014 di Aula NU BEkasi yang menyatakan bahwa mobilisasi kasus-kasus intoleransi dilakukan diluar Bekasi. Jika memang demikian, mengapa tidak begitu tampak pembelaan warga Bekasi terhadap korban intoleransi? Apakah media tidak mengekspose atau memang begitu senyapnya upaya pembelaan dari kelompok toleran. Malang juga menunjukkan tingkat toleransi yang cukup baik, dengan menyatakan bahwa 47.3% pemuda di sana nyaman bergaul dengan orang yang berbeda agama.

Tingginya rasa tidak nyaman bergaul dengan orang berbeda agama dan kepercayaan, tercermin dari pola hubungan interaksi pada pemuda. Jika diukur dari 3 bulan terakhir para pemuda ini melakukan interaksi dengan teman, tetangga dan rekan kerjanya, Pemuda di Bandung 100% tidak bergaul dengan orang berbeda agama, sementara pemuda di Malang menyatakan 71.7% bergaul dengan orang berbeda agama. Madura 59.1% tidak bergaul dengan orang berbeda agama. Jumlah ini lebih tinggi jika dibandingkan dengan Bekasi (48.4%).

Dari hasil survey diatas, saya merekomendasian 2 hal untuk pemerintah Baru dalam 100 Hari Kerja yaitu; pertama; Menteri Pemuda dan Olah Raga harus mengintegrasikan perspektif toleransi dan perdamaian ke dalam program-program kepemudaan, sehingga olahraga dan seni bisa dipakai sebagai media untuk memperkuat perspektif toleran dan interaksi antara pemuda lintas Iman.

Kedua, Menteri Pendidikan dan Kebudayaan, agar memperkuat toleransi dan pluralisme dalam kurikulum pendidikan dan mengawal praktek non diskrimintatif dan anti kekerasan terhadap minoritas dan genders bisa dijalankan dalam lingkup sekolah.

Ketiga, Pemerintah Pusat mencabut aturan-aturan dan praktek diskriminatif dan kekerasan terhadap kelompok agama atau kepercayaan dan mengembalikan hak-hak perdata mereka secara gradual dengan mempertimbangkan proses rekonsilaisi lokal dan nasional, sehingga perbedaan itu diterima sebagai rahmat. Pengembalian pengungsi ke rumah dan tanah kelahirannya dan melindunginya sebagai bagian dari warga negara harus dilakukan secepatnya.

Sebagai tindak lanjut dari survey ini, AMAN Indonesia akan memilih 10 duta pedamaian dari setiap kota untuk diberikan training leadership dan diberian ruang berexperimen program-program terkait dengan keberagaman dan perdamaian. Youth Camp akan dilakukan untuk membuka ruang mengalami pada pemuda dengan kawan-kawan mereka yang berbeda agama dan keyakinan lebih intensif. Ruang ini menjadi penting untuk membuka ruang dialog lebih mendalam tentang seputar teologi dan kerja-kerja sosial. Jika anak-anak muda toleran, maka kondis bangsa ke depan akan lebih baik. ***

Khasiat acar ketimun

Acar Ketimun bukan sekedar enak untuk dijadikan penyedap lebih dari satu type makanan. Bahkan sari atau air dari Acar Ketimun diketahui juga, mempunyai kekuatan untuk mengobati kram otot atau kejang otot.

Acar Ketimun Bermanfaat

ada penjelasan ilmiah tentang kekuatan yang luar biasa Acar Ketimun , sari Acar Ketimun ini dapat merubah kram otot yang dikarenakan oleh latihan olahraga yang berat. penelitiannya berangkat dari teori ( walau belum kebenaran yang Valid ) bahwa lebih dari satu elemen dari sari acar kemungkinan lebih dapat menangani kram dari pada air, pisang, atau minuman yang memiliki kandungan elektrolit. perihal ini sekalian menjawab pertanyaan apa yang mengakibatkan kram pada orang-orang yang aktif, serta mengapa problem ini demikian gampang terjadi.

beberapa ilmuwan tampaknya tidak setuju tentang mengapa orang yang rajin latihan alami kram serta bagaimana menanganinya. walau demikianlah, beberapa pelatih atlet mulai mendengungkan keberhasilan yang mereka alami berkat pemakaian sari Acar Ketimun . beberapa trainer itu lalu disurvei, untuk tahu seberapa kerap mereka memberikannya pada klien, serta bagaimana akhirnya. tetapi, studi brigham young ini dilaporkan baru adalah uji laboratorium yang pertama tentang perihal tersebut.

Kram atau kejang Otot Saat Berolahraga

studi ini cuma didalam skala kecil saja. sejumlah 10 mahasiswa yang sehat diminta lakukan latihan. sesudah berlatih sampai alami dehidrasi masih, jari-jari beberapa partisipan dirangsang dengan elektrik. perihal ini mengakibatkan kram, hingga partisipan lantas diminta rileks sampai rasa tidak nyaman tersebut berangsung hilang.

seterusnya, partisipan distimulasi lagi hingga terjadi kejang otot yang ke-2. saat ini, mereka diminta meminum lebih kurang 60 ml air yang diionisasi atau sari acara timun. dari percobaan ini tampak bahwa partisipan yang cuma minum air rata-rata sembuh sesudah 2, 5 menit. tetapi saat partisipan diberi sari acar timun, kram dapat pulih 45 % lebih cepat.

memanglah sih, sukar sekali menciptakan keadaan kram disebabkan latihan didalam uji coba, terlebih kram tidak terjadi pada grup otot yang besar. peneliti cuma merekomendasikan supaya partisipan berlatih dengan langkah yang benar serta perlahan, supaya otot-otot tidak alami kelelahan. langkah umum lain untuk menangani kram yaitu dengan lakukan peregangan.

Manfaat buah semangka

Siapa yang tidak tahu dengan buah semangka yang sangat menyegarkan ini, selain rasanya yang enak ternyata buah semangka banyak khasiatnya, diantaranya mengandung vitamin c yang bagus untuk mencegah sariawan.
Buah semangka juga mengandung likopen yang berfungsi untuk mengurangi resiko kanker karena likopen ini memiliki kekuatan antioksidan hampir 2 kali lipat dari betakaroten.

Apalagi sekarang semangka dapat di nikmati dengan berbagai cara, ya salah satunya yaitu dengan di jus.
Dengan cara di jus ini membuat semangka lebih enak untuk dinikmati dan lebih
praktis.
Jus semangka ini juga banyak di jual dimana-mana, di cafe jus past menyediakan jus semangka ini.
Jadi jus semangka ini mudah didapat.

Akan buah semangka ini bersifat musiman, sehingga hanya di waktu-waktu tertentu kita bisa mendapatkannya. tapi jarak musimannya tidaklah terlalu lama, sehingga bisa dikatakan gampang untuk mendapatkannya.Berikut beberapa khasiat dari buah semangka
1 Menguatkan jantung, lambung, dan kandung kemih.
2 Penyejuk badan.
3 Peluruh kencing.
4 Antiradang.
5 Pelumas usus.
6 Pembersih perut.
7 Mengobati Diare.
8 Meningkatkan jumlah urin yang keluar dari tubuh.
9 Membersihkan ginjal.
10 Membantu penyembuhan gangguan sulit-kencing (anyang-anyangan).
11 Mencegah gangguan pada kandung kemih seperti kencing batu.
12 Membantu menurunkan demam.

dan sebenarnya masih banyak lagi khasiat dari buah semangka ini.
Semoga artikel tentang khasiat jus semangka bermanfaat ya...

Pertolongan Pertama TIPES Pada Anak

pertolongan pertama pada anak sangat perlu dilakukan dikala anak sedang dalam kedaan sakit jangan panik tetap santai dan beri pertolongan pertama. saya ucapkan selamat datang di website kami dan selamat membaca artikel kami, kali ini kami akan membahas tentang Pertolongan Pertama TIPES Pada Anak, selamat membaca semoga bermanfaat.

Pertolongan Pertama TIPES Pada Anak
Demam tifoid atau yang lebih sering disebut Tipes adalah penyakit infeksi saluran cerna yang disebabkan oleh bakteri Salmonella typhosa. Bakteri mi ditularkan memalui makanan dan minuman. Bakteri Salmonella ditemukan dalam tinja dan air kemih penderita. Mencuci tangan tidak bersih setelah buang air besar atau kecil meningkatkan risiko tertularnya penyakit in Selain itu, lalat merupakan carrier (pembawa) yang dapat memindahkan bakteri secara langsung dan tinja ke makanan.

Masuknya bakteri Salmonella typhosa ke dalam salurdn cerna aapa menyebabkan terjadinya peradangan pada usus penderita. Bahkan, pada kasus nfeksi berat dapat menyebabkan pendarahan dan perforasi (perlubangan) pada daerah yang terinfeksi. Bakteri ni dapat menetap di dalam saluran cerna penderita hingga satu tahun.

CARA PENULARAN PENYAKIT TIPES
Penyakit ni ditemukan di seluruh dunia dan cara penularannya melalui makanan dan minuman yang telah terkontaminasi oleh bakteri Salmonella typhosa. Selain melalui makanan dan minuman secara Iangsung, bakteri Salmonella typhosa dapat dipindahkan dan tinja penderita ke makanan oleh alat atau serangga am.
Setelah bakteri Salmonella typhosa masuk ke dalam tubuh, bakteri ini akan cepat berkembang biak di saluran cerna penderita dan masuk ke dalam peredaran darah. Seteah itu, akan muncul gejaa-gejala demam tipoid.

GEEJAL.A PENYAKIT TIPES
Gejala mulai timbu setelah 8 - 14 han terinfeksi. Adapun gejala yang umumnya muncul adalah demam, nyeri send, sakit kepala, sembelit, sakit perut, dan penurunan nafsu makan.

Setelah 2 - 3 han kemudian, suhu tubuh meningkat dan dapat mencapai 39 - 40 °C. Pola panas mengikuti kurva pelana kuda, mulai menurun setelah minggu ke-2, naik sedikit pada minggu ke-3, kemudian turun dan norma kembali pada minggu ke-4.

Bilaa tidak cepat diobati, akan terjadi peradangan usus bahkan perforasi (perlubangan) jaringan yang teninfeksi. Pada kasus infeksi berat dapat menyebabkan kehilangan kesadaran dir, kejang, dan koma.
Gejala yang juga sering muncul adalah munculnya bintik merah (rose spot) pada bagian dada dan perut, mulai han ke-2 minggu ke-2 setelah terinfeksi.

BAGAIMANA PENANGANAN PENYAKIT TIPES
Demam tipoid dapat berlangsung hingga 3 minggu. Penyakit mi adalah penyakit yang berbahaya dan mematikan. Bila terlihat gejata penyakit mi sebaiknya penderita segera dibawa ke dokter. Pengobatan tipes dilakukan dengan antibiotik yang tepat, seperti Ampicillin, Kiorampenikol, Trimethoprimsulfamethoxazole, ciprofloxacin atau levofioxacin.

Untuk menurunkan demam dapat diberikan kompres air dingin/ alkohol. Penderita dianjurkan minum air putih yang banyak untuk mencegah terjadinya dehidrasi. Penderita juga dianjurkan mengonsumsi makanan yang bertekstur halus.

BAGAIMANA CARA MENCEGAH PENYAKIT TIPES

    Mencuci tangan hingga bersih (memakai sabun) setelah buang air Desar dan buang air kecil.
    Makan makanan yang bersih dan higienis.
    Membuang sampah pada tempatnya.
    Menghindarkan din pada kondisi lingkungan yang kotor.
    Membasmi serangga pembawa (carrier), seperti lalat, ngengat dan ku m bang.
    Menempatkan septiktank minimal 10 meter dan sumber air bersih.
    Makan secara teratur dan tepat waktu.
    Istirahat dan olahraga yang cukup untuk menjaga vitalitas dan daya tahan tubuh.
    Untuk pencegahan, dapat dilakukan pemberian vaksin tipes: oral maupun injeksi (suntik), terutama bila berada cukup lama pada daerah yang terjang kit (endemik).


Cukup Sekian Informasi Pertolongan Pertama TIPES Pada Anak , Semoga bermanfaat

Mengatasi Mata Merah

Mata Merah, Juga dikenal sebagai konjungtivitis adalah inflamasi atau infeksi pada membran transparan yang melapisi bola mata. inflamasi tersebut menyebabkan pembuluh darah kecil di membran menjadi lebih menonjol sehigga menyebabkan bagian putih mata menunjukan warna merah muda atau merah.
Cara mengatasi Mata Merah Dengan Aman
Mengatasi Mata Merah - kondisi ini biasanya terjadi akitbat virus atau bakteri. kadang, kondisi ini dapat terjadi akibat reaksi alergi. baik bentuk bakterial maupun virus, kondisi ini sangat menular. orang dewasa dan anak-anak dapat mengalami kondisi seperti ini atau mata merah, tetapi bentuk bakterial lebih sering terjadi pada anak-anak dibandingkan orang dewasa.

Gejala penyakit mata merah adalah kemerahan, gatal, rasa berpasir pada mata yang terkena, mengeluarakan air mata, secret, pandangan kabur, dan sensitif terhadap cahaya.

Obat tetes mata atau salep yang diresepkan doketer dapat mengobati mata merah bakterial, tetapi tidak ada pengobatan untuk virus. seperti filek atau flu, kondisi ini harus menjalani proses. Mata Merah biasanya tetap menular selama ada pengeluaran air mata atau sekret.

Virus atau Bakteri jika mata merah?
Anda bisa menentukan jenis mata merah yang Anda alami berdasarkan sekret yang terbentuk.

    Jenis Virus. Sekret biasanya berair dan jernih.
    Jenis Bakteri. Sekret biasanya berupa bahal yang kental dan berwarna hijau-kuning.

Tips Mengatasi Mata Merah Di Rumah
Lakuakan langkah-langkah pengobatan berikut ini.

    Gunakan kompres hangat. Rendam kain yang bersih dan bebas-tiras dalam air hangat. peras sampai kering, lalu letakan dengan hati-hati pada kelopak mata yang tertutup. lakukan ini beberapa kali setiap hari. Pada kasus konjungtivitis alergi, gunakan kompres dingin.
    Kendalikan penyebarannya. Untuk mencegah mata merah menyebar ke mata sebelahnya atau ke orang lain, jauhkan tangan anda dari mata dan cucu tangan dengan sering. selain itu, ganti waslap dan handuk anda setiap hari. buang kosmetik mata, terutama maskara.
    jangan pakai lensa kontak. jika anda memakai lensa kontak sekali pakai, buang pasangan lensa kotak Anda tersebut. Jika Anda memakai lensa kontak yang tidak sekali pakai, disinfeksikan secara cermat. Tunggu sampai mata Anda tidak lagi berawarna merah dan tidak memiliki sekret apa pun sebelum memakai lensa kontak kembali.

Semoga Artikel Mengatasi Mata Merah Bermanfaat Bagi Anda.!

Khasiat Dan Manfaat Alang-Alang

Kali ini kami akan membahas informasi tentang Khasiat Dan Manfaat Alang-Alang. Berikut Pengetahuan dan manfaat adas. selamat membaca artikel kami, semoga bermanfaat.

Khasiat Dan Manfaat Alang-Alang
1. Nama

    Nama ilmiah Imperata cy/indrica (L.)
    Nama daerah : ne/eleng laku (Aceh), nh (Batak), a/a/any (Minangkabau), /ioh (Lampung), a/any- a/any (Jawa), ki eur/h (Sunda), la/any (Madura), ambenyan (Bali), ha/a/any (Kalimantan), dan ka/epip (Papua).

2. Kandungan Kimia dan Efek Farmakologis
Alang-alang memiliki rasa manis dan bersifat sejuk. Beberapa bahan kimia yang terkandung dalam alang-alang, di antaranya manito, glukosa, sukrosa, ma/ic acid, citric acid, coixo/, arundoin, cy/indrin, fernenol, simia renol, anemonin, asam kersik, damar, logam alkali, saponin, tanin, dan polifenol.

Efek farmakologis yang dimiliki oleb alang-alang, di antaranya penurun panas, peluruh kencing (diuretik), menghentikan pendarahan (hemostatik), menghilangkan haus, dan masuk meridian paru-paru, lambung, serta usus kecil.

3 Bagian Tumbuhan yang Digunakan dan Pemanfaatannya
Akar aang-alang, baik dalam kondisi segar maupun kenny, dapat dimanfaatkan untuk mengobati beberapa permasalahan kesehatan dan penyakit. Penggunaannya dengan membuat minuman alang-alang yang berbentuk seperti minuman teh. Berikut mi beberapa manfaat alang-alang dalam mengatasi permasalahan kesehatan dan penyakit.

-    Hepatitis akut menular
    Cuci bersih 60 g akar alang-alang kenny lalu rebus dengan 3 gelas air sampai tersisa 1 gelas. Minum air rebusan 2 kali sehari, masing-masing ½ gelas. Lakukan pengobatan selama 10 hail.
-    Kencing berdarah
    Cuci bersih 100 g akar alang-alang segar sampai bersih, potong kecil-kecil, lalu ebus dengan 8 gelas air. Setelah tersisa 4 gelas, bagi menjadi 3 bagian yang sama untuk diminum 3 kali sehari.
- Kencing nanah
    Cuci 300 g akar alang-alang segar sampai bersih alu potong kecil-kecil menjadi beberapa bagian. Rebus potongan akar tersebut dengan 8 gelas air sampai tersisa 5 gelas. Bagi menjadi 3 bagian yang sama alu minum 3 kali sehari masing-masing 1 bagian.
    Muntah darah
    Cuci 30 - 60 g akar alang-alang segar sarnpai bersih alu potong-potong. ebus dengan 3 gelas air sampai tersisa 1 gelas. Setelah dingin, minum sekaligus 1 kali sehari. Lakukan secara rutin sampal sembuh.
-    Mimisan
    Cuci bersih akar alang-alang segar secukupnya, tumbuk, lalu peras untuk memperoleh air sebanyak 100 ml. Saring air perasannya alu minum sekaligus 1 kali sehari. Selain cara tersebut, mimisan juga dapat diobati dengan 30 g akar alang-alang yang dipotong-potong kemudian direbus dengan 3 gelas
    air sampai airnya tersisa 1 gelas. Setelah dingin, minum air rebusan tersebut sekaligus habis.
- Peluruh kencing
    Cuci bersih 10 g akar alang-alang segar lalu rebus dengan 3 gelas air sampai tersisa 1 gelas. Dinginkan, saring, lalu minum sekaligus 1 gelas sehari.
Demikian sedikit banyak informainya semoga bermanfaat

Manfaat teh hijau

Teh hijau telah digunakan sebagai obat selama ribuan tahun, yang berasal dari Cina, tetapi banyak juga digunakan di seluruh Asia.
Minuman ini memiliki banyak kegunaan mulai dari menurunkan tekanan darah untuk mencegah kanker dan akibatnya,
Teh hijau mempertahankan jumlah maksimum antioksidan dan polifenol yang memberikan teh hijau banyak manfaatnya.

Berikut adalah daftar dari beberapa manfaat dari minum teh hijau untuk kesehatan,
1. Menurunkan Berat Badan
Teh hijau meningkatkan metabolisme. Polifenol yang ada dalam teh hijau bekerja untuk mengintensifkan tingkat oksidasi lemak di mana tubuh Anda mengubah makanan menjadi kalori.

2. Mencegah Diabetes
Teh hijau juga dapat berfungsi mengatur kadar glukosa dan memperlambat kenaikan gula darah setelah makan. Hal ini dapat mencegah lonjakan insulin yang tinggi yang mengakibatkan penyimpanan lemak.

3. Mencegah Penyakit Jantung
Para ilmuwan berpikir, teh hijau bekerja di dalam saluran pembuluh darah, membantu menjaga mereka tetap santai dan lebih mampu menahan perubahan tekanan darah. Hal ini juga dapat melindungi terhadap pembentukan gumpalan darah, yang merupakan penyebab utama serangan jantung.

4. Mencegah Kanker
Hal ini dapat mengurangi risiko terserang kanker, tetapi juga banyak berpikir untuk membunuh sel kanker secara umum tanpa merusak jaringan sehat di sekitar
mereka.
Polyphenol yang terdapat dalam teh hijau merupakan antioksidan paling potensial. Di mana dia mencegah penyebaran dan pertumbuhan sel kanker dalam darah. Beberapa penelitian menemukan bahwa orang yang minum teh hijau secara berkala bisa mengurangi risiko kanker payudara, perut, usus, maupun kanker prostat.

5. Membuang Kolesterol Jahat
Teh hijau mampu mengurangi kolesterol jahat dalam darah dan meningkatkan rasio kolesterol baik yang ada dalam tubuh anda.

6. Mengurangi Tekanan Darah Tinggi
Konsumsilah secara rutin teh hijau karena dapat mengurangi risiko tekanan darah tinggi.

7. Mencegah Depresi
Theanine adalah asam amino alami yang ditemukan dalam daun teh. Ini adalah zat yang diperkirakan memberikan efek santai dan penenang dan menjadi manfaat besar bagi peminum teh.

8. Sebagai Anti-virus dan anti bakteri
Katekin teh adalah agen antibakteri dan antivirus yang kuat yang membuat mereka efektif untuk mengobati segala sesuatu dari influenza hingga kanker. Dalam beberapa penelitian teh hijau telah terbukti dapat menghambat penyebaran berbagai penyakit.

9 Menjaga daya ingat
Teh hijau ternyata bisa menjaga penurunan fungsi otak. Mereka yang minum dua gelas sehari terhindar dari masalah kognitif dibanding mereka yang jarang meminumnya. Teh ini mengandung antioksidan tinggi yang bisa melawan radikal bebas yang menyerang otak, penyebab penyakit Alzheimer dan Parkinson.
,,, semoga bermanfaat ya buat teman-teman sekalian.

Cara mudah menghilangkan racun

Kebiasaan hidup orang di jaman sekarang ini tentunya sangatlah jauh dari kata sehat, hadirnya makan cepat saji di merata tempat dan kebiasaan mengkonsumsi makanan cepat saji tentu saja akan menyebabkan bertumpuknya racun dalam tubuh. Lama kelamaan akan menggumpal menjadi banyak dan berdampak buruk bagi tubuh kita., untuk mengantisipasi hal tersebut tentulah kita harus membiasakan diri menjalankan hidup sehat selain itu kita juga di tuntut untuk menghilangkan racun yang mengendap dalam tubuh kita.
Bagaimana caranya

1. Biasakanlah berolahraga
Dengan berolahraga maka kita akan berkeringat, berkeringat akan menghilangkan sedikit demi sedikit racun yang ada di dalam tubuh anda. Olah ragalah setiap pagi agar anda mempunyai badan yang sehat dan tidak gampang sakit.

2. Perbanyaklah minum air putih
Memulai hal dari yang paling simple yakni mengkonsumsi air putih, air putih dipercaya dapat membantu menghilangkan racun dalam tubuh. Bahkan dokter menganjurkan untuk
mengkonsumsi air putih 7 gelas perhari, bahkan dengan banyak mengkonsumsi air putih dapat meningkatkan konsentrasi anda.

3. Biasakan meminum teh di pagi hari
Teh di percaya memiliki antioksidan yang mampu menghilangkan kandungan racun dari dalam tubuh, kebiasaan meminum teh ini mungkin sudah banyak yang melakukannya namun bagi kita yang mempunyai kegiatan yang padat akan lupa untuk meminumnya, maka dari itu sempatkanlah untuk meminum teh setiap hari, agar terhindar dari racun yang akan menggerogoti tubuh kita ini.

4. Minum buah kelapa
Buah kelapa dipercaya dapat menghilangkan berbagai macam racun yang ada dalam tubuh anda, hal ini disebabkan karena buah kelapa ini bersifat anti virus dan anti bakteri.
Buah ini juga dapat memperlancar sistem pencernaan anda, karena kandungan seratnya yang tinggi.

5. Kulit Manggis
Kulit manggis mengandung anti oksidan yang paling tinggi diantara buah lainnya. kulit manggis bisa menjadi alternatif untuk menghilangkan racun dalam tubuh anda, khususnya buat para perokok yang ingin berhenti, anda dapat mengkonsumsi kulit manggis dan sekarang kulit manggis sudah mudah ditemukan dan dijual dalam bentuk kapsul.
Demikian sedikit banyak tips cara menghilangkan racun dalam tubuh kita

Cara alami mengatasi sakit gigi

Sakit gigi, bila kita mendengar dua kata ini pasti sudah tidak asing lagi.
Rasanya sungguh tidak enak sekali seperti susah tidur, susah makan,sensitif terhadap berbagai suara yang keras karena dianggap bising, mudah marah, konsentrasi terganggu ketika bekerja dan bahkan kadang-kadang tidak bisa bekerja dibuatnya.

Adapun penyebab sakit gigi ini antara lain seperti adanya lubang pada gigi anda,retak, maupun radang pada gusi, karies gigi, gingivitis, dan masuk angin.
penyebab yang sering terjadi pada sakit gigi biasanya adalah gigi berlubang dan masuk angin.
Bila gigi anda berlubang maka sisa makanan akan menempel dilubang tersebut dan menjadi bakteri bila tidak anda bersihkan, dan hal itulah yang membuat gigi anda sakit.
Makanya ikuti anjuran para ahli kesehatan untuk sikat gigi 2 kali sehari pagi dan malam hari sebelum tidur, setidaknya dapat mencegah kita untuk mengalami sakit gigi.
berikut ada beberapa tips mengobati sakit gigi dengan cara tradisional dan alami,

1 Bawang putih
Bawang putih dapat menyembuhkan sakit gigi atau gigi berlubang karena mengandung senyawa antiseptik. Ambil satu siung bawang putih dan letakkan di gigi. Lakukan selama 5 menit, kemudian keluarkan bawang putih dan bilas mulut dengan air hangat.
Bahan : Bawang Putih (1-2 siung), air hangat (2 gelas)

2 Daun Inggu Kering
Cara pengobatan: Rebus daun inggu kering dalam 2 gelas air hingga mendidih. Saring airnya setelah dingin, airnya digunakan untuk kumur
beberapa kali.
Bahan: Daun inggu kering (2-4 gram), air (2 gelas).

3 Minyak tempurung kelapa
Cara pengobatan: Ambil tempurung kelapa lalu dibakar sampai keluar minyaknya. Ambil minya tempurung kelapa tersebut dengan kapas. Lalu tempelkan ke gigi yang sakit. Niscaya dalam beberapa menit sakit gigi Anda akan hilang.
Bahan: Tempurung kelapa yang sudah dibelah, Kapas secukupnya

4 Serai
Biasa digunakan sebagai bumbu dapur terutama untuk pepes agar menambah aroma.
Caranya: Rebus serai segar secukupnya dengan 2 gelas air sampai airnya tinggal setengah. Gunakan ramuan ini untuk berkumur.
Bahan : Serai dan air putih (2 gelas)

5 Minyak cengkeh
Minyak cengkeh juga terkenal bisa mengobati sakit gigi, dan caranya gampang sekali :
Berikan 2 – 3 tetes minyak cengkeh ke kapas kemudian gosokkan pada gigi. Dan tunggu beberapa saat sampai minyak cengkehnya bereaksi.
Bahan : Minyak cengkeh dan kapas

6 Teh Hangat
Teh panas (tanpa gula) membantu menghilangkan bakteri di mulut dan mengurangi rasa sakit sementara. Tempatkan kantong teh pada gusi untuk membantu menghentikan peradangan.
Bahan : Teh celup dan air panas
itulah beberapa tips alamisemoga bermanfaat......

Tips diet alami

Diet merupakan upaya merubah atau mengurangi berat badan untuk menjadi lebih ideal, namun tidak jarang seseorang melakukan diet karena masalah kesehatan, termasuk diet tanpa garam yang dikenal juga sebagai diet mayo.

Dalam menjalankan program diet ini, Anda diwajibkan untuk menghindari segala jenis makanan yang dibuat dengan menambahkan garam ke dalamnya, intinya Anda tidak diperkenankan untuk mengolah, mengkonsumsi makanan dengan memasukkan garam ke dalamnya, selama batas waktu yang telah disepakati, yakni 13 hari. Dalam menjalani program diet yang cukup unik ini, biasakanlah juga untuk tidak mengkonsumsi nasi, makanan dan minuman manis agar berat badan lebih cepat turun, apa sajakah sajian menu yang pantas dan diperbolehkan untuk Anda konsumsi ketika melakukan program diet .
1.Sayur
Bayam, selada dan makanan hijau lainnya bisa menjadi pilihan menu sayur yang bisa Anda olah untuk dikonsumsi. Olahlah sayuran hijau tersebut dengan cara merebusnya, ingatlah untuk tidak menambahkan garam atau gula ke dalamnya, upayakan juga untuk tidak mengolah sayur dengan cara menumisnya menggunakan minyak berlebihan. Sayuran ini bisa Anda santap di jam makan siang bersama menu sehat lainnya.
2. Telur rebus
Sudah biasa rasanya bagi Anda yang rajin diet jika harus memasukkan telur sebagai menu makanan diet di buku catatan. Masih sama dengan menu diet biasanya, Anda diizinkan untuk mengkonsumsi telur rebus maksimal 2 butir ketika makan siang. Telur rebus ini bermanfaat untuk menjaga vitalitas tubuh yang sedikit menurun karena kemungkinan Anda
akan merasa lemas ketika diet tanpa garam ini.
3. Bistik goreng
Bisa menjadi menu andalan diet di siang atau di malam hari, sesuaikan saja dengan menu makan sebelumnya. Anda bisa mengolah bistik, dari daging ayam atau daging sapi. Meskipun rasanya kurang nikmat tanpa tambahan garam dan gula, Anda harus bertahan, karena hanya dengan pertahanan diri yang kuat diet mayo ini akan berhasil Anda lakukan selama 13 hari lamanya.
4. Teh manis
Dipagi hari, Anda bisa minum secangkir teh yang telah diberi satu sendok teh gula, jangan lupa membuat roti bakar untuk menemani minuman Anda. Selain mengkonsumsi teh dengan gula, Anda bisa mencoba memakai madu atau irisan buah lemon sebagai penggantinya
5. Ayam kukus
Setelah mengkonsumsi telur rebus di siang hari, Anda bisa memilih ayam kukus pada menu makan malam, Anda bisa menambahkan mentimun atau daun selada sebagai lalapan. Makan ayam kukus tanpa menggunakan nasi, karena di malam hari Anda tidak dianjurkan untuk makan makanan berat yang bisa membuat berat badan bertambah dengan lebih cepat.
6. Buah
Konsumsi buah-buahan yang kaya vitamin dan serat agar pencernaan lancar, pepaya merupakan jenis buah-buahan menyehatkan yang bisa Anda andalkan untuk melancarkan program diet tanpa garam yang tengah Anda coba saat ini.

Makanan sehat selama berpuasa

Makan makanan sehat wajib kita konsumsi selama bulan puasa. Karena selama perpuasa tubuh kita tetap beraktivitas, dan tentu saja kita tidak ingin tubuh kita melemah hanya karena kita salah mengkonsumsi makanan selama berpuasa. Lalu makanan - makanan sehat apa saja yang di anjurkan untuk kita selama bulan puasa. Berikut ini contohnya :

1. Kurma dan gula aren
Saat berbuka puasa tentu kita di anjurkan untuk memakan makanan yang manis terlebih dahulu. Hal ini di karenakan selama berpuasa tubuh kita kehilangan begitu banyak kalori. Kenapa kurma dan gula aren ? Ini di karenakan kurma dan gula aren meiliki kadar glukosa yang cukup tinggi tapi bukan merupakan karbonhidrat kompleks. Apalagi gula aren sangat bagus untuk penderita liver yang menjalankan ibadah puasa.

2. Jagung
Gantilah sesekali menu buka puasa kita yang
biasanya menggunakan nasi putih menjadi jagung. Jagung merupakan karbohidrat yang memiliki kadar glikemik rendah. Jadi sangat baik sekali untuk tubuh agar tidak terjadi kenaikan gula darah selama puasa. Jagung ini juga sangat di anjurkan untuk penderita diabetes dan jantung yang menjalankan ibadah puasa.

3. Sayuran hijau
Sayuran hijau wajib hukumnya di konsumsi selama menjalankan ibada puasa, karena di dalam sayauran hijau terdapat banyak mineral zinc yang di butuhkan untuk mengikat hemoglobin agar tidak terkena anemia.

4. Telur
Telur merupakan sumber protein hewani yang rendah lemak. Konsumsilah 2 - 3 telur selama bulan puasa agar asupan protein dalam tubuh tetap terjaga.

5. Buah-buahan
Buah-buahan sangat baik untuk tubuh kita. Tentunya kita sudah tau beberapa kandungan yang terdapat pada beberapa buah, seperti buah jeruk yang kaya akan vitamin C, dan masih banyak lagi.

6. Minum yang Banyak saat anda berpuasa, tubuh kehilangan banyak cairan. Dampak dari kurangnya cairan selama siang hari akan berpengaruh pada kulit Anda. Karena itu, usahakan agar Anda meminum air mineral dalam asupan yang mencukupi pada saat sahur dan berbuka puasa. Selain tubuh lebih segar, kulit tetap kenyal dan tidak kering.

Cara melebatkan rambut

Rambut lebat alami merupakan impian setiap wanita. Wanita mana yang tidak ingin rambutnya lebat dan berkilau. Rambut merupakan aset terpenting seorang wanita jadi bisa dibilang merupakan mahkota bagi wanita itu sendiri.
Tapi kadang wanita mengalami yang namanya rambut menipis ataupun rontok, hal ini dikarenakan kurangnya perawatan terhadap rambut maupun disebabkan oleh bahan kimia yang mungkin terdapat dipewarna rambut ketika anda mewarnai rambut anda.
Ada juga faktor keturunan, memang dari asalnya rambut anda sudah tipis, dan kurang enak dipandang.

Nah disini saya akan berbagi tips atau cara menebalkan rambut dengan cepat dan alami.

1 Lidah Buaya
Tumbuhan yang berlama latin aloe barbadensis milleer ini terkenal akan keampuhannya untuk menebalkan dan menghitamkan rambut. Banyak produk shampo yang memakai tanaman ini sebagai bahan utama untuk pembuatan shampo tersebut.
Anda juga dapat menggunakannya secara langsung, yaitu dengan mengoleskan isinya ke seluruh bagian rambut anda, kemudian bersihkan dengan keramas. Lakukan setiap hari dijamin rambut anda akan
tebal dan lebat dengan cepat.

2 Putih Telur
Putih telur ternyata juga bermanfaat untuk rambut anda agar lebih tebal dan mencegah rambut rontok. Dikarenakan kandungan protein dan nutrisi lainnya yang dapat memperkuat folikel rambut.
- Caranya, pertama anda harus membilas rambut anda dengan air hingga rambut anda lembab. Setelah itu,anda harus memisahkan anda puith telur dan kuning telur. Setelah dipisahkan, kocok putih telur tersebut dan oleskan puith telur tersebut pada rambut dan kulit kepala anda hingga merata. Diamkan kurang lebih selama 1-2 jam. Setelah itu anda bisa membersihkannya dengan air dingin. Untuk menghilangkan bau amis dari putih telur anda bisa menggunakan shampo yang berbahan alami seperti lidah buaya, supaya efeknya lebih baik.

3 Teh Hijau
Teh hijau mengandung antioksidan yang tinggi sehingga berguna untuk memperlancar sirkulasi darah menuju rambut. Dengan menggunakan teh hijau maka rambut akan lebih cepat tumbuh, lembut, serta mengkilap. Silahkan seduh teh hijau, lalu oleskan ke rambut kalian kemudian tutup dengan handuk hangat. Diamkan selama 20 menit lalu bilas kembali rambut kalian.
semoga tips ini sangat bermanfaat..?

Cara alami mengobati penyakit kista

Cara alami mengobati penyakit kista. Kista adalah tumor jinak di yang paling sering ditemui. Bentuknya kistik, berisi cairan kental, dan ada pula yang berbentuk anggur. Kista juga ada yang berisi udara, cairan, nanah, ataupun bahan-bahan lainnya.

Kista termasuk tumor jinak yang terbungkus selaput semacam jaringan. Kumpulan sel-sel tumor itu terpisah dengan jaringan normal di sekitarnya dan tidak dapat menyebar ke bagian tubuh lain. Itulah sebabnya tumor jinak relatif mudah diangkat dengan jalan pembedahan, dan tidak membahayakan kesehatan penderitanya.

Berdasarkan tingkat keganasannya, kista terbagi dua, yaitu non-neoplastik dan neoplastik. Kista non-neoplastik sifatnya jinak dan biasanya akan mengempis sendiri setelah 2 hingga 3 bulan. Sementara kista neoplastik umumnya harus dioperasi, namun hal itu pun tergantung pada ukuran dan sifatnya.

Selain pada ovarium kista juga dapat tumbuh di vagina dan di daerah vulva (bagian luar alat kelamin perempuan). Kista yang tumbuh di daerah vagina, antara lain inklusi, duktus gartner, endometriosis, dan adenosis. Sedangkan kista yang tumbuh di daerah vulva, antara lain pada kelenjar bartholini, kelenjar sebasea serta inklusi epidermal.

Kista adalah benjolan yang berisi cairan yang berada pada indung telur. Bentuknya kistik, berisi cairan kental, dan ada pula yang berbentuk anggur. Kista juga ada yang berisi udara, cairan, nanah, ataupun bahan-bahan lainnya.Kista merupakan jenis tumor jinak yang terbungkus selaput semacam jaringan. Kumpulan sel-sel tumor itu terpisah dengan jaringan normal di sekitarnya dan tidak dapat menyebar ke bagian tubuh lain. Itulah sebabnya tumor jinak relatif mudah diangkat dengan jalan pembedahan, dan tidak membahayakan kesehatan penderitanya.

Penyebab Penyakit Kista

Kista bisa disebabkan oleh faktor keturunan, selain itu kista juga bisa disebabkan oleh polusi udara serta debu, adanya dioksin dari asap pabrik dan pembakaran gas bermotor dapat menurunkan daya tahan tubuh manusia yang kemudia akan membantu tumbuhnya kista. Konsumsi lemak yang berlebih juga mengakibatkan zat-zat lemak tidak dapat dipecah dalam proses metabolisme sehingga akan meningkatkan hormon testosteron. cara cepat penyembuhan kista

Gejala Awal Penyakit Kista

1 Rasa tidak nyaman di bawah perut (kiri,kanan atau keduanya ), vagina, panggul
2 Perut terasa kembung
3 Payudara yang mengeras
4 Rasa sakit ketika datang menstruasi atau pada saat menstruasi
5 Rasa sakit pada tulang rusuk, terasa sampai ke otot-otot
6 Jadwal menstruasi yang tidak teratur
7 Sering kencing
8 Mual atau muntah
9 Kelelahan
10    Sakit kepala

Umumnya pengobatan kista dilakukan dengan beberapa cara umum, seperti :

    Operasi pembedahan atau pengangkatan kista
    Terapi hormon
    Untuk mereka yang menderita kista fungsional, umumnya dapat hilang dengan sendirinya, tanpa harus melakukan operasi.

Kista yang kebanyakan hanya diderita oleh wanita dan penyakit kista yang banyak didominasi kebanyakan adalah kista rahim atau kista ovarium. Kista akan terus berkembang menjadi tumor dikala wanita dalam usia produktif dan masih aktif dalam masa siklus menstruasi.

Oleh karena, segera periksakan diri dan kondisi kesehatan pada dokter terkait, untuk mendapatkan pengobatan lebih intensif sebelum kista menyebar dan menjalar ke beberapa jaringan tubuh lainnya.

Selain dengan menggunakan pengobatan medis seperti diatas, pengobatan secara tradisional lainnya dengan pengobatan herbal untuk mengobati penyakit kista, adalah :

Resep 1 Obat Tradisional Kista

Bahan:

    Daun dan batang benalu teh/benalu jeruk 1 genggam
    Daun sambiloto segar 11 lembar
    Jadam arab sebesar kelereng kecil 1 biji
    Temu putih sebesar .3 jari tangan.

Cara meramu:

    Temu putih dikupas dan diiris tipis.
    Rebus bersama bahan lainnya dengan 5 gelas air hingga tersisa sekitar 3 gelas air.
    Angkat dan saring sebelum diminum.

Aturan pakai:

    Minum ramuan setelah makan 3 kali sehari, masing-masing ½ gelas

Resep 2 Obat Tradisional Kista
Bahan:

    Daun dewa segar 30 gr
    Temu putih segar 30 gr
    Sambiloto kering 11 gr

Cara meramu:

    Cuci bersih daun dewa dan temu putih,
    kemudian potong tipis-tipis.
    Rebus semua bahan dengan 3 gelas air hingga tersisa sekitar separuhnya.
    Angkat dan saring.

Aturan pakai:

    Minum ramuan dengan dosis 3 kali sehari, masing-masing ½ gelas.

Resep 3 Obat Tradisional Kista

    30 gr daun dewa segar,
    30 gr temu putih yang sudah dipotong-potong,
    15 gr daun sambiloto kering.

Cara meramu

    Cuci bersih semau bahan,
    rebus dengan 800cc air hingga tersisa 400cc,
    lalu saring dan minum airnya 200cc sebanyak 2 kali sehari.

Resep 4 Obat Tradisional Kista

    30 gr benalu teh,
    30 gr temu mangga (kunir putih), di iris,
    30 gr temulawak di potong-potong

Cara meramu

    Cuci bersih semua bahan,
    rebus dengan 800cc air hingga tersisa 400cc,
    lalu saring dan minum 200cc sebanyak 2 kali sehari.

Resep 5 Obat Tradisional Kista

    5 gr daging buah mahkota dewa kering,
    30 gr rumput mutiara

Cara meramu

    Cuci bersih semua bahan,
    rebus dengan 600cc air hingga tersisa 300cc
    lalu saring dan minum 2 kali sehari.

Tunggu apa lagi lakukan pengobatan sekarang juga untuk menghindari dampak terburuk yang akan anda dapati nantinya. Bila sudah mencoba pengobatan di atas yaitu dengan Cara mengobati dan Membuat Obat Tradisional Untuk Penyakit Kista ada baiknya segera melakukan pemerisaan ke dokter untuk mengetahui hasil lebih lanjut dari pengobatan yang telah anda lakukan selebumnya. Cara alami mengobati penyakit kista. Kista adalah tumor jinak di yang paling sering ditemui. Bentuknya kistik, berisi cairan kental, dan ada pula yang berbentuk anggur. Kista juga ada yang berisi udara, cairan, nanah, ataupun bahan-bahan lainnya.

Kista termasuk tumor jinak yang terbungkus selaput semacam jaringan. Kumpulan sel-sel tumor itu terpisah dengan jaringan normal di sekitarnya dan tidak dapat menyebar ke bagian tubuh lain. Itulah sebabnya tumor jinak relatif mudah diangkat dengan jalan pembedahan, dan tidak membahayakan kesehatan penderitanya.

Berdasarkan tingkat keganasannya, kista terbagi dua, yaitu non-neoplastik dan neoplastik. Kista non-neoplastik sifatnya jinak dan biasanya akan mengempis sendiri setelah 2 hingga 3 bulan. Sementara kista neoplastik umumnya harus dioperasi, namun hal itu pun tergantung pada ukuran dan sifatnya.

Selain pada ovarium kista juga dapat tumbuh di vagina dan di daerah vulva (bagian luar alat kelamin perempuan). Kista yang tumbuh di daerah vagina, antara lain inklusi, duktus gartner, endometriosis, dan adenosis. Sedangkan kista yang tumbuh di daerah vulva, antara lain pada kelenjar bartholini, kelenjar sebasea serta inklusi epidermal.

Kista adalah benjolan yang berisi cairan yang berada pada indung telur. Bentuknya kistik, berisi cairan kental, dan ada pula yang berbentuk anggur. Kista juga ada yang berisi udara, cairan, nanah, ataupun bahan-bahan lainnya.Kista merupakan jenis tumor jinak yang terbungkus selaput semacam jaringan. Kumpulan sel-sel tumor itu terpisah dengan jaringan normal di sekitarnya dan tidak dapat menyebar ke bagian tubuh lain. Itulah sebabnya tumor jinak relatif mudah diangkat dengan jalan pembedahan, dan tidak membahayakan kesehatan penderitanya.

Efek samping pengguna softles

Beberapa efek samping dari penggunaan softlens akan berakibat untuk kesehatan mata anda. Jadi hati hati dalam memilih soft lens agar tidak terjadi efek buruk pada mata anda.

Efek samping Softlens - Softlens sejatinya merupakan salah satu alat untuk memperbaiki penglihatan seseorang yang mengalami gangguan mata seperti miopia dan presbiopia. Namun seiring perkembangan zaman softlens kini justru dijadikan untuk gaya atam tampil lebih menarik. Namun tahukah anda bahwa penggunaan softlens sebenarnya dapat mengakibatkan efek samping buruk terhadap mata anda. Jadi pilihlah softlens yang benar-benar berkualitas.
Nah berikut adalah efek samping dari softlens terhadap mata

    Infisiusiensi kualitas lapisan air mata akibat abnormalitas posisi atau fungsi kelopak mata
    Gaya hidup atau pekerjaan meliputi lingkungan yang penuh debu, kering dan berasap
    Kurangnya motivasi untuk melakukan perawatan lensa dan prosedur strelisasi
    Kerusakan sensasi kornea
    Edema kornea yang terjadi jika lensa konta dipakai untuk periode yang lama
    Abrasi kornea, adapat terjadi karenapemakaian lensa kontak yang berlebihan akan mengeringkan epitel dan meyebabkan robekan atau akibat iritasi permukaan lensa kontak terhadap kornea
    Giant papillary cell conjunctivitis ( radang konjungtiva pelebra, biasanya pada kelopak mata atas
    Reaksi sensivitas yang terjadi pada pemakaian lensa kontak jangaka panjang dengan tanda hyperemia konjungtiva, lakrimasi dan konjungtiva menampakkan karakteristik peningakatan cobblestone appearance

Cara alami menghilangkan tumit pecah-pecah

Cara alami menghilangkan tumit pecah-pecah, kasar dan bersisik dapat dilakukan melalui beberapa cara. Diantaranya adalah dengan cara menggunakan krim pelembab dan serum (khusus wajah). Kondisi kulit kering yang lebih jauh disebut dengan iktiosis, atau kulit bersisik. Kondisi ini diakibatkan oleh hilangnya kelembaban pada lapisan kulit epidermis sehingga kulit menjadi kurang elastis. Kulit kering pada setiap bagian tubuh dapat mengganggu dan menyebabkan pengelupasan, kemerahan karena menggaruk, dan tentu tidak sedap dipandang karena kulit terlihat tebal / keras.

Namun, ketika kulit kering terjadi pada kaki, gejala ketidaknyamanan diperbesar karena penggunaan sepatu, peregangan kulit pada kaki setiap kali kita melangkah, dan dengan bahan sintetis tertentu dalam kaus kaki /sepatu kulit yang dapat memicu kulit menjadi kering
Adapun penyebab kulit kering dan tumit pecah-pecah meliputi:

1 Suhu atau cuaca yang terlalu dingin atau yang terlalu panas
2 Terlalu sering mandi menggunakan air panas atau berenang di kolam diklorinasi berat
3 Kelenjar keringat yang aktif, biasanya disebabkan oleh gen yang diwarisi
4 Berat badan yang berlebihan
5 Masalah kulit kronis seperti eksim dan psoriasis
6 Penyakit kronis tertentu seperti diabetes dapat menyebabkan kulit menjadi kering dan teriritasi.
7 Cacat kaki menyebabkan kelainan dalam cara kita berjalan, yang menyebabkan daerah-daerah tertentu dari kaki untuk menanggung jumlah abnormal berat badan.Berat badan yang abnormal ini tidak hanya menghancurkan kelenjar keringat di daerah-daerah, tapi menghasilkan daerah kulit yang tebal, keras, dan kering.

Cara alami menghilangkan tumit pecah-pecah. Untuk mengatasi kulit kering dan tumit pecah-pecah, ada baiknya mengikuti tips berikut:

- Melembabkan kulit merupakan cara yang utama untuk mengatasi kulit kering. Pastikan setelah mandi Anda menggunakan pelembab khusus untuk kulit kering.
- Untuk mencegah tumit pecah-pecah, ada baiknya menggunakan krim khusus untuk tumit pecah-pecah.
- Tambahkan sedikit minyak padad tubuh atau dalam bak mandi Anda. Minyak dapat memberi efek tenang pada kulit dan mengunci agar kulit tetap lembab dalam jangka waktu yang lama.
- Pakailah sepatu yang empuk dan nyaman untuk melindungi kaki Anda setiap saat.
- Hindari kaus kaki berbahan nilon dan rayon, karena bahan tersebut dapat menyebabkan kekeringan pada kulit.
- Setiap malam sebelum tidur, rendam kaki Anda dalam campuran minyak mineral dan air hangat. Rendam selama 10 menit. Setelah direndam, pijat kaki secara perlahan hingga
- Kenakan sepatu yang tertutup. Ini adalah salah satu cara terbaik untuk mencegah tumit pecah-pecah dan kaki kering. Memakai sepatu yang tertutup menjaga kaki tetap bersih dan lembap.
- Bersihkan kaki. Untuk mencegah tumit pecah-pecah, Anda harus menjaga kaki tetap bersih. Saat mandi, gosok kaki untuk menghilangkan kotoran dan sel kulit mati. Bersihkan kaki dengan menggunakan air hangat.
- Pisang. Haluskan satu buah pisang matang dan oleskan pada tumit yang pecah-pecah. Biarkan selama 10 menit dan kemudian bilas dengan air dingin. Lakukan ini setidaknya sekali setiap hari sampai kaki Anda menjadi lembut dan sembuh sepenuhnya.
- Lemon. Rendam kaki dalam larutan lemon dan air selama 15 menit. Gosok dan kemudian bilas. Oleskan pelembap pada tumit untuk mencegah kulit pecah-pecah.
- Gliserin. Campur gliserin dalam setengah ember air dan kemudian rendam kaki selama 10 menit. Bilas dengan air dingin dan keringkan. Oleskan lotion untuk melembutkan kaki dan menjaganya tetap lembap.
- Pepaya. Pijat kaki Anda yang kering dengan bubur pepaya (pepaya matang yang sudah dihaluskan). Ini mencegah kulit retak-retak dan juga membuat kulit lembut.
- Susu dan madu. Campur susu dengan madu. Rendam kaki di dalamnya selama 15-20 menit. Gosok dan kemudian bilas dengan air hangat. Ini adalah salah satu cara alami untuk mencegah tumit pecah-pecah. Lakukan ini sekali dalam seminggu untuk mendapatkan hasil terbaik.
- Alpukat – Alpukat sangat banyak mengandung vitamin E yang terkenal sangat baik untuk perawatan kulit. Cukup menggunakan daging buahnya yang sudah haluskan dan dijadikan scrub. Kemudian gosokkan pada tumit anda yang kering sambil dilakukan pemijatan secara perlahan. Tunggu kurang lebih 20 menit lalu bersihkan menggunakan air hingga bersih. Cara mengatasi tumit pecah-pecah ini sangat baik untuk dilakukan setiap hari agar anda mendapatkan hasil maksimal. Atau anda dapat mencampurkannya dengan pisang ketika membuat scrubnya. Cara penggunaannya masih sama seperti diatas.
- Minyak Sayur – minyak sayur yang dimaksud adalah minyak minyak kelapa, wijen atau minyak zaitun. Gosok tumit dan kaki anda dengan menggunakan batu apung kemudian bilas. Oleskan minyak sayur tadi pada tumit yang kering kemudian pakai kaos kaki yang bersih. Perawatan ini sangat baik dilakukan pada malam hari sebelum anda tidur.
- Garam dan Kelapa Parut – Parut kelapa hingga teksturnya menjadi agak kasar kemudian campurkan satu sendok teh garam kedalamnya. Aduk rata, lalu cukup dengan mengosokan campuran tadi pada tumit kering anda yang sebelumnya sudah dibersihkan. Kemudian bersihkan menggunakan air dingin. Cara mengatasi tumit pecah-pecah yang satu ini cukup dilakukan tiga kali dalam satu minggu pada malam hari.
Jika semua langkah sudah Anda lakukan, tapai kulit tidak mengalami perubahan. Ada baikanya, Anda segera mengunjungi dokter spesialis untuk mngetahui lebih lanjut masalah pada kaki Anda.